實相之心：活接納

實相之心是HC創願教育中重要的四大核心架構之一。(其他部分是願景之心、策略之心、真我之心)。

 

在實相之心裡，我們修煉的是面對人生各種真正的實相的心與態度，所以我們會有活接納、活自信、活放下…等各種面對生命的種種心智力修煉，而每個人每個階段要涵養的心智力也會不同。舉例而言，以青少年和父母的關係，通常我們第一個會修煉的就是活接納，而這也是我們在實相之心會訓練的第一個態度—對不斷發生變化的關係與局勢採取接納之心。其實這是相當困難的，當我們面對子女時，我們認為他們一些不當的態度，甚至到青春期時，子女們慢慢過渡到一個具有獨立思考的成熟個體，很多意見可能跟我們相左，以致在更大一點離開家裡的空巢期，這些情境的變化都不斷的在考驗我們的內心。我們一旦抗拒真正的實相，例如說子女不當的態度，會惹怒我們讓我們生氣，成為獨立自主的個體讓我們失落親密感，這些正在發生的變化，不會因為我們不想要，或是我們抗拒和斥責因而改變行為。

 

而更多時候常常發生的情況是，我們越是斥責某些行為，或是我們越是抗拒隨著年紀會發生的親子關係變化，我們越經歷我們不想要的上述種種負面的感受，孩子最後常發生的不是修正自己行為，而是隱藏我們不想要的行為，那背後關鍵的原因，都是因為我們抗拒接受真正的實相，我們希望生命或是子女能夠按照我們的安排，或是順從我們的意願。但其實這是非常困難也是非常不可能的，但父母的卻無法停止改變這些無效的教養行為，我們常常以為透過這些控制手段，情況就能按照我們要的方式去走。

 

HC創願教育為何我們把活接納，當做是實相之心的第一個課程？是因為解決當下複雜情境的智慧不可能在一個抗拒的或是負面的心智力當中產生。我們在課堂裡面稱這個叫做在負面的黑點情緒當中發展出來的思維策略，往往到最後導致徒勞的效果。

 

在 HC的「活接納」課程中，我們第一個問題會問的是：為何我沒有辦法接受和接納孩子的行為或是目前正在發生的變化？正如同之前跟大家分享過，HC強調的是「心智力」的訓練，因為那是我們有別AI身為人的關鍵優勢。如果我們仔細觀照我們的心，那裡面可能潛藏著很多的黑點，包括我恐懼孩子表現不好，別人會怎麼看？我恐懼孩子這樣沒辦法跟別人競爭；我恐懼孩子變成獨立自主後，我就沒辦法讓他聽我的話，而我恐懼他會受到我曾經遭受過的傷害。總之沒有辦法接納背後關鍵性的因素是因為我們有很多黑點，而這些黑點追根到底的情緒其實都是恐懼。因此我們在實相之心當中，我們的修煉方式常常是先停止對外界的描述或是停止批判指責，只是單純問自己為何我沒辦法接受與接納？

 

有人一定會問如果我接受和接納，那不意味著我必須容許這種錯誤的情況不斷的發生？

 

但這根本是錯的，答案是：真正的改變來自於對方真正的願意改變他自己而不是來自於我們想要他改變。這種道理適用於人與人的各種關係各種情境，包括夫妻、親子，甚至職場人際。所以我們必須很清楚的知道，真正的改變來自於對方有意願而且樂意的改變自己。那將心比心，什麼時候我們會願意改變我們自己？通常都是跟我們溝通，或是教導我們的那個人充滿愛心、充滿接納我們的態度，然後心平氣和跟我們溝通，一起思考在面對這些情境時，怎樣才是正確的行為。正所謂「接納是溝通的起點」，如果我們都需要這樣的人，那麼子女其實也是在期待父母會用同樣的方式。這就是弔詭的地方：